ၾကက္ဥကို စားသင့္တဲ့ အေၾကာင္းမ်ား

ၾကက္ဥကို စားသင့္တဲ့ အေၾကာင္းမ်ား

ၾကက္ဥဟာ လူတိုင္းနီးပါး စားသံုးနိုင္တဲ့ အစားအစာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္္ၾကက္ဥနဲ႔ ပက္သက္ျပီး သိသင့္တဲ့ အရာေလးေတြကို
စာဖတ္သူမ်ား အတြက္ေရး သားလိုက္ ရပါတယ္။

ၾကက္ဥဟာ မ်က္လံုးအတြက္ ေကာင္းမြန္ေသာ အစားအစာ
ျဖစ္ရံုသာ မကဘဲ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ခြန္အားကိုပါ ရရိွနိုင္ေၾကာင္း
သိရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ၾကြက္သားမ်ားကို သန္စြမ္းေစေသာ ဂုဏ္သတၱိ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားမ်ား အတြက္ စားသင့္ေသာ အစားအစာ
တစ္ခုလို႔ ဆိုရမွာေပါ့။

No Title

အမွားမကင္းၾကပါ

လူပီသခ်င္လို႔ပါ

အခ်စ္ကဗ်ာတစ္ပုဒ္

အခ်စ္ကဗ်ာတစ္ပုဒ္
************************
တြယ္တာလွေပမဲ့
ကြယ္ရာကဘဲခ်စ္ေတာ့မယ္
အဆင္ခက္ေလေတာ့
မၾကင္ရက္တယ္သခင္ဆိုမလား
ေနညိုရင္ကိုယ့္အျပစ္ပါဘဲ
စိတ္ညစ္တယ္ကြယ္။ ။
သံေယာဇဥ္ေခြကာရစ္ေပမဲ့
ျပန္ေျပာရင္ေ၀ဒနာျဖစ္ရံုမို႔
ခ်စ္တတ္သူအမူလုပ္ပါလို႔
ရင္တြင္းမွာမၾကည္ေမြ႔ေလေတာ့
ဒီေန႔လဲစိတ္ညစ္တယ္။ ။

အိပ္ေရးမဝျခင္း၏ အက်ိဳးဆက္

အိပ္ေရးမဝျခင္း ရဲ႕ အက်ိဳးဆက္ကေတာ့ မေကာင္းဘူး ဆုိတာ လူတိုင္း ေျပာစရာမလို ခံစား သိရွိထားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္ေရးမဝျခင္းျဖင့္ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ ဆိုးက်ဳိဳး မ်ား ကေတ့

၁။ ကိုယ္ခံအားနည္းျခင္း

ကိုယ္ခံအားနည္းျခင္း အက်ိဳးဆက္ေၾကာင့္ ဘယ္လို ေရာဂါမ်ိဳးမဆုိ အလြယ္တကူ ဝင္ေရာက္ေစႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၂။ ေသြးခ်ိဳ၊ ဆီးခ်ိဳ အျဖစ္လြယ္ျခင္း

တစ္ရက္ကို ၅ နာရီထက္ ေလ်ာ့အိပ္ေနသူ မ်ားဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက ေသြး ထဲက ဂလူးကိုစ့္ဓာတ္ကို မ်ားလာ ေစျပီး ေသြးခ်ဳိ၊ ဆီးခ်ဳိ ေရာဂါ တို႔ကို အလြယ္တကူ ျဖစ္လာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ ္။

NO SMOKING

[ No Smoking ]

သင့္သူငယ္ခ်င္းေတြထဲ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးသူမ်ားရွိရင္ ဒီသတိေပးစာေလးေ၀မွ်ေပးလုိက္ပါ ။

ေဆးလိပ္ေသာက္ၿခင္းေၾကာင့္ Buerger ဘားဂါးလို႔ေခၚတဲ့ ေသြးေၾကာပိတ္ဆို႔တဲ့ေရာဂါတစ္မ်ိဳးၿဖစ္ၿပီး ေၿခေထာက္ၿဖတ္ပစ္ရႏုိင္ပါတယ္ ။

ဒါ့အၿပင္ ေဆးလိပ္ထဲမွာ ပါတဲ့အဆိပ္ေတြေၾကာင့္ ပါးစပ္ ကင္ဆာ အာခံတြင္းကင္ဆာ လည္ၿမိဳကင္ဆာမွအစ အဆုတ္ကင္ဆာအထိ ၿဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္ ။

သိမွတ္သင့္ေသာ စကားလံုးတစ္ခ်ိဳ႕

(က) သင့္ဘဝမွာ တန္ဖိုးအရိွဆံုး အရာသံုးခု

(၁) နွိမ့္ခ်ျခင္း၊ ေအာက္က်ိဳ႕ျခင္း
(၂) စစ္မွန္ေသာ ေစတနာ
(၃) ခင္မင္ရင္းနွီးမွု

(ခ) သင့္ဘဝကို ဖ်က္ဆီးေသာ အရာသံုးခု

(၁) အမုန္း
(၂) မာန
(၃) ေဒါသ

(ဂ) သင့္ဘဝမွာ လူတစ္ေယာက္အေပၚ ျပဳမႈဆက္ဆံသင့္ေသာ အရာသံုးခု

(၁) ေလးစားမႈ
(၂) တန္ဖိုး
(၃) ေက်းဇူး

ေမတၱာ ဂရုဏာ ၀ိုင္းပါ ၀န္းပါ ကူညီပါ

ခ်စ္လွစြာေသာ မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္းအေပါင္းကို
နွိုးေဆာ္ တိုက္တြန္းလို႔

အုတ္တစ္ခ်ပ္ သဲတစ္ပြင့္ပမာ
ကိုယ္အား ေငြအား တတ္နုိင္သမွ်

ကြ်န္ေတာ္နွင့္အတူ ပါ၀င္လွဴဒါန္းလိုပါက
ေနျပည္ေတာ္ရွိ သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို ေမာင္းတီးလိုက္ပါတယ္
ဆက္သြယ္ရန္ - 09-420728760

အနာဂတ္ၾကယ္ပြင့္ေလးမ်ားပညာေရး ေဖာင္ေဒးရွင္အဖြဲ႔မွ
၂၀၁၄ ခုနွစ္ ဇြန္လ ၂၉ ရက္ေန႔တြင္ ျပဳလုပ္မည့္

ေမွာ္ဘီေျမာင္းတကာ ေက်းရြာရွိ ပုညကာရီ ဘုန္းေတာ္ၾကီးေက်ာင္းတြင္
မိဘမဲ့ ကေလးသူငယ္မ်ားအား
ပညာသင္ ေထာက္ပံ့ေၾကး ေပးအပ္လွဴဒါန္းျခင္းနွင့္ အျခားေသာ ေက်ာင္းသံုး စာေရး ကိရီယာမ်ား ေထာက္ပံ့ေပးျခင္းမ်ားကို ျပဳလုပ္မည္ ျဖစ္ပါေသာေၾကာင့္
၀ုိင္းပါ ၀န္းပါ ကူညီပါဆိုသည့္ မြန္ျမတ္ေသာ စိတ္နဲ႔အညီ

ေမ်ာလြင့္သြားတဲ့ "ရိုးသားေျဖာင့္မတ္ျခင္း"

 

"ေတာ္ထက္"တဲ့လူတစ္ေယာက္က "ရိုးသားေျဖာင့္မတ္ျခင္း"ကို ေရထဲလႊတ္ခ်စြန္႔ပစ္ခဲ့တယ္။ "ရိုးသားေျဖာင့္မတ္ျခင္း"ဟာ ကူးရင္းခတ္ရင္း ကၽြန္းငယ္ေလးတစ္ခုေပၚ ေရာက္လာခဲ့တယ္။ "ရိုးသားေျဖာင့္မတ္ျခင္း"ဟာ သဲေသာင္ျပင္မွာအနားယူရင္း တစ္ေယာက္ေယာက္လာရင္ အကူအညီေတာင္းဖို႔ ေစာင့္ေနခဲ့တယ္။

တေအာင့္ၾကာေတာ့ အေဝးကေန သီခ်င္းသံတစ္သံလႊင့္လာတာကို သူၾကားလိုက္မိတယ္။ သူခ်က္ခ်င္းထရပ္ၿပီး အသံလာရာဆီၾကည့္လိုက္ေတာ့ ေလွငယ္ေလးတစ္စီး သူ႔ဘက္ကိုဦးတည္ၿပီး ေလွာ္ခတ္လာတာကို ေတြ႔လိုက္တယ္။ ေလွရဲ႕အလံေပၚမွာ "ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း"လို႔ ေရးထားတာကို ေတြ႔ေတာ့ "ရိုးသားေျဖာင့္မတ္ျခင္း" က လွမ္းေအာ္တယ္။

"ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေရ... ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေရ.. ငါ ရိုးေျဖာင့္ျခင္းပါ။ ငါ့ကို ေလွႀကံဳစီးခြင့္ျပဳပါ"

"ရိုးေျဖာင့္ျခင္း" အကူအညီေတာင္းတာကို "ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း"ကၾကားေတာ့ ရယ္ၿပီး ...

"ဟား.. ဘယ္ျဖစ္မလဲ၊ ရိုးသားေျဖာင့္မတ္ျခင္းရွိရင္ ငါဘယ္ေပ်ာ္ေတာ့မလဲ။ ဒီေလာကမွာ ၾကည့္စမ္း.. အမွန္တရားေတြေျပာလို႔ မေပ်ာ္ရႊင္ရတဲ့လူေတြ အမ်ားႀကီး။ ေဆာရီးပဲ.. နင့္ကိုငါ မကယ္ႏိုင္ဘူး"

ေျပာေျပာဆိုဆို "ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း"ထြက္သြားခဲ့တယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းထြက္သြားေတာ့ "ေနရာ"ဆိုသူေရာက္လာျပန္တယ္။ ေနရာကိုေတြ႔ေတာ့ ရိုးေျဖာင့္ျခင္းက

"ေနရာ.. ေနရာ.. ငါ ရိုးေျဖာင့္ျခင္းပါ။ ငါ့ကို နင့္ေလွနဲ႔အတူ ကမ္းကပ္ခြင့္ေပးပါ" လို႔ေတာင္းဆိုျပန္တယ္။

ေနရာက ေလွကို အေဝးႀကီးေလွာ္သြားၿပီး... "မျဖစ္ဘူး.. မျဖစ္ဘူး.. နင့္ကို ငါ့ေလွေပၚမတင္ႏိုင္ဘူး။ အခုလို ငါ့ေနရာရဖို႔ မလြယ္ခဲ့ဘူး။ နင့္ကိုသာေခၚသြားရင္ ငါ့ေနရာေတာင္ ငါထိန္းထားႏိုင္မွာ မဟုတ္ဘူး" လို႔ဆိုခဲ့တယ္။

ရိုးေျဖာင့္ျခင္းဟာ စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္နဲ႔ ေနရာရဲ႕ေနာက္ေက်ာကို ေငးၾကည့္ေနခဲ့တယ္။ သူ႔ရဲ႕အၾကည့္မွာလည္း နားမလည္မႈ၊ ေတြေဝမႈေတြ ေရာယွက္ေနခဲ့တယ္။ ဒီလိုနဲ႔ သူဆက္ေစာင့္ေနခဲ့တယ္။

တေအာင့္ၾကာေတာ့ စည္းခ်က္မညီတဲ့အသံနဲ႔အတူ "ယွဥ္ၿပိဳင္ျခင္း" ေရာက္လာခဲ့တယ္။ ရိုးေျဖာင့္ျခင္းက ဝမ္းသာအားရ ေခၚတယ္။

"ယွဥ္ၿပိဳင္ျခင္းေရ.. ယွဥ္ၿပိဳင္ျခင္း.. နင့္ေလွနဲ႔အတူ ငါလိုက္ခဲ့လို႔ရမလား"

"မင္း ဘယ္သူလဲ။ မင္းကငါတို႔အတြက္ ဘယ္ေလာက္အက်ဳိးအျမတ္ေပးႏိုင္မွာလဲ"လုိ႔ ယွဥ္ၿပိဳင္ျခင္းက ျပန္ေမးတယ္။

ရိုးေျဖာင့္ျခင္းက သူဘယ္သူလဲဆိုတာကို မေျပာခ်င္ဘူး။ ေျပာလိုက္ရင္ ေလွနဲ႔မေခၚသြားမွာလဲစိုးတယ္။ ဒါေပမယ့္ ရိုးေျဖာင့္ျခင္းက ရိုးေျဖာင့္ျခင္းပါပဲ။ ေနာက္ေတာ့လဲ "ကၽြန္ေတာ္က ရိုးေျဖာင့္ျခင္းပါ"လို႔ သူေျပာလိုက္တယ္။

"ေအာ္.. မင္းက ရိုးေျဖာင့္ျခင္းကို.. မင္းက ငါ့ကိုသက္သက္ဒုကၡေပးတာနဲ႔ တူမေနဘူးလားကြ။ ယွဥ္ၿပိဳင္ျခင္းေတြ ဒီေလာက္မ်ားေနတဲ့အခ်ိန္ ငါတို႔ရဲ႕ မရိုးသားတဲ့ယွဥ္ၿပိဳင္မႈမွာ မင္းပါလာလို႔ ဘယ္ျဖစ္မလဲ"

ေျပာေျပာဆုိဆို ယွဥ္ၿပိဳင္ျခင္း ထြက္သြားခဲ့တယ္။ ရိုးေျဖာင့္ျခင္းက ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မဲ့ရင္း မဲ့ေနခ်ိန္မွာ အေဝးကေန အသံတစ္သံကိုၾကားလိုက္တယ္။

"လူေလး.. လာ ေလွေပၚတက္ပါ"

ဆံပင္ျဖဴျဖဴေဖြးေဖြး အဘိုးအိုတစ္ဦးက သူ႔ကိုလွမ္းေခၚလိုက္တယ္။

"အဘိုးက အခ်ိန္ပါ"

"ဘာျဖစ္လို႔ ကၽြန္ေတာ့္ကို ကယ္ရတာလဲ"

"ရိုးသားေျဖာင့္မတ္ျခင္းဟာ ဘယ္ေလာက္အေရးပါတယ္ဆိုတာ အခ်ိန္ကပဲ သိလို႔ပါ"

အျပန္လမ္းမွာ ေလွေမွာက္ေနတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း၊ ေနရာနဲ႔ ယွဥ္ၿပိဳင္ျခင္းကိုေတြ႔ေတာ့ အဘိုးအိုက သက္ျပင္းရွည္ႀကီးခ်ၿပီး

"အင္း........ ရိုးသားေျဖာင့္မတ္ျခင္းမရွိရင္ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကလည္း ၾကာရွည္မတည္ၿမဲဘူး။ ေနရာလည္း မၿမဲဘူး။ ယွဥ္ၿပိဳင္ျခင္းလည္း က်ရႈံးမွာပဲ"လို႔ ဆိုခဲ့တယ္။

(ႏိုင္းႏိုင္းစေန )

လူ ႏွင့္ တိရစၧာန္

လူႏွင့္ တိရစၧာန္ တစ္မိုးတစ္ေျမ ၊ တစ္ကမၻာတည္းမွာ
အတူေနေနၾကရေပမယ့္ ဘ၀တန္ဖိုးခ်င္းကေတာ့
မိုးနဲ႔ေျမေလာက္ ျခားနားတယ္။

-လူက အက်ိဳး၊အျပစ္ ခြဲျခားသိတယ္။
တိရစၧာန္က ၾကိဳက္၊မၾကိဳက္ပဲသိတယ္။

-လူက ကိုယ္ဖုိ႔ ၊ သူ႔ဖုိ႔ဆိုတဲ့ မွ်တတဲ့အက်င့္ရွိတယ္။
တိရစၧာန္က ကိုယ့္ဖုိ႔သာ အရယူတယ္။

-လူမွာ သဒၶါဆိုတဲ့ ယံုၾကည္ခ်က္ရွိတဲ့ အတြက္ ပန္းတိုင္လည္း ရွိတယ္။
တိရစၧာန္ေတြမွာ ယံုၾကည္ခ်က္မရွိတဲ့အတြက္ ပန္းတိုင္လည္း မရွိဘူး။

A poor man asked the Buddha,

 

A poor man asked the Buddha,

“Why am I so poor?”

The Buddha said, “you do not learn to give.”

So the poor man said, “If I’m not having anything?”

Buddha said: “You have a few things,

The Face, which can give a smile;

Mouth: you can praise or comfort others;

The Heart: it can open up to others;

Eyes: who can look the other with the eyes of goodness;

Body: which can be used to help others.”

So, actually we are not poor at all, poverty of spirit is the real poverty.

မရယ္လိုက္ပါနဲ႔

ျ ျမန္မာ လူႀကီးေတြ
  ျမန္မာ့ ေရ ေျမကို အျမဲ ခ်စ္ျမတ္နိုးေစဖို႕

ျ ျမန္မာလူႀကီးေတြ
ျ ျမန္မာ့ ဓေလ့ေတြနဲ႔ အျမဲ ထိေတြ႕ေနေစဖို႕

ျ ျမန္မာ လူႀကီးေတြ
ျ ျမန္မာ့ ယဥ္ေက်းမႈအေပၚ
အျမဲတမ္း တိမ္းညႊတ္ေနေစဖို႕

ျ ျမန္မာ လူႀကီးေတြ ေကာင္းျခင္းမဂၤလာ အျဖာျဖာနဲ႔
အျမဲတမ္း ျပည့္စံုေနေစဖို႕

ယဥ္ေက်းလိမၼာ ဖတ္ႀကပါစို႕
 
ေလးစားလ်က္ (အန္လ္)

(ခ်စ္က ကစားစရာမဟုတ္ဘူး ကစားရင္ ခ်စ္စစ္ဆိုတာ ခံစားရမွာ မဟုတ္ဘူး)

အခ်စ္နဲ႔ ထိေတြ႕လိုက္ရင္
ေလာကေတာင္ လွသြားတယ္
အဲ့တာ အခ်စ္ စစ္သာျဖစ္မယ္

အခ်စ္စစ္မွန္ရင္ တန္ဖိုးထားရေကာင္းမွန္း
သိတဲ့လူက ေျပာင္းလဲသြားတတ္တယ္

မနက္ျဖန္ဆိုတာ အရင္ကလို တစ္ကိုယ္တည္း
သြားခ်င္တာသြား စားခ်င္တာစား လုပ္ခ်င္တာလုပ္
လုပ္ေနတတ္ပင္မယ့္

တန္ဖိုးထားရမယ့္ အခ်စ္စစ္ လက္ခံရရွိခ်ိန္မွာ
မနက္ျဖန္ဆိုတာ ပိုေသခ်ာတဲ့ လုပ္ေဆာင္မႈ
တန္ဖိုးထား ေလနက္မႈေတြနွင့္ လူကိုယ္တိုင္ပါ
ေျပာင္းလဲလိုက္ပါသြားတယ္

funny

( ပံုမသြင္းပါနဲ႔)

သူမ်ား မိုးခါးေရ ေသာက္ရင္ ကိုယ္ကလဲ
မိုးခါးေရေသာက္ရမယ္တဲ့
သူမ်ား ေရလိုက္ ငါးလိုက္ေနရင္
ကိုယ္ကလည္း ေရလိုက္ ငါးလိုက္ေနရမယ္တဲ့

သူတို႔ သူတို႔ေတြ သင္ေပးႀကတယ္
သူတို႔ေတြ ကို သူတို႔အထက္က သင္ေပးခဲ့တယ္

လက္ဆင့္ကမ္းအေမြျဖင့္ ကြ်န္ေတာ္တို႔ကို ထက္ကမ္းတယ္
ကြ်န္ေတာ္တို႔ကလည္း ေနာက္ထက္ လူငယ္ေတြကို ထက္ကမ္းတယ္ အဲ့လူငယ္ေတြကလည္း ေနာက္္ထက္ မ်ိဳးစပ္သစ္ေတြကို ထက္ကမ္းတယ္

ေၾကာင္ကို ျခဴဆြဲျခင္း

ျခေသၤ့ေရျခံဳေသာ ျမည္း

ေခြး နွင့္ သူခိုး

ပံုျပင္ေကာင္းေလးပါ

ျဖစ္ျခင္း

 

 

ကေလးတစ္ေယာက္ကို ခ်ီဖုိ႔ အခ်ိန္ (၆) လပဲရွိတယ္ အဲ့ေနာက္ပိုင္း သူ႔ဟာသူ တြားသြားလိမ့္မယ္

ကေလးတစ္ေယာက္ကို ခ်ီဖို႔အခ်ိန္ (၁)ႏွစ္ပဲရွိတယ္ အဲ့ေနာက္ပိုင္း သူ႔ဟာသူ
လမ္းေလွ်ာက္လိမ့္မယ္

ကေလးတစ္ေယာက္ကို အခ်ိန္ၾကာၾကာဖက္ဖို႔ အခ်ိန္ (၂) ႏွစ္ပဲ ရွိတယ္ အဲ့ေနာက္ပိုင္း သူတို႔ကိုအခ်ိန္ အၾကာႀကီးအဖက္မခံေတာ့ဘူး

ကေလးတစ္ေယာက္နဲ႔ အိမ္မွာအခ်ိန္ ေတာ္ေတာ္ၾကာၾကာေနဖို႔ အခ်ိန္ (၁၀)နွစ္
ပဲရွိတယ္ အဲ့ေနာက္ပိုင္း သင္ထက္စာရင္ သူတို႔သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ပဲေနရတာ ပိုႏွစ္သက္လိမ့္မယ္

ၾသကာသ ဘုရားရွစ္ခိုး

 

 

ၾသကာသ ၾသကာသ ၾသကာသ
ကာယကံ ၀စီကံ မေနာကံ သဗၺေဒါသ
ခပ္သိမ္းေသာ အျပစ္တုိ႔ကုိ ေပ်ာက္ပါေစျခင္း
အက်ဳိးငွါ ပထမ ၊ ဒုတိယ ၊ တတိယ
တစ္ႀကိမ္ ၊ ႏွစ္ႀကိမ္ ၊ သုံးႀကိမ္ မွ်ေအာင္
ဘုရားရတနာ ၊ တရားရတနာ ၊ သံဃာရတနာ
ရတနာျမတ္သုံးပါး နွင္႔ အမိအဖတုိ႔ကုိ အ႐ုိအေသ
အေလးအျမတ္ လက္စုံမိုး၍ ႐ွစ္ခုိးပူေဇာ္ ဖူးေျမာ္
မာန္ေလ်ွာ့ ကန္ေတာ့ပါ၏ အ႐ွင္ဘုရား ။

အၾကား အျမင္

တစ္ေန႕ေတာ့ အမတ္ႀကီးနဲ႕ ဘုရင့္သားဟာ ေစ်းတစ္ခုထဲကို လွည့္လာရင္းနဲ႕ ေစ်းထဲမွာ ေလွ်ာက္ၾကည့္ၾကသတဲ့။ေလွ်ာက္ၾကည့္ရင္းနဲ႕ ဘုရင့္သားက " အမတ္ႀကီး ဘာလို႕ ေစ်းထဲကို ေခၚလာတာလဲ တျခားသြားစရာေနရာမရွိေတာ့ ဘူးလား " လို႕ေမးသတဲ့။

အမတ္ႀကီးကေတာ့ " အရွင့္သား ေစ်းဆိုတာက လူအမ်ိဳးမ်ိဳးၾကင္လည္ က်က္စားရာေဒသျဖစ္ၿပီး အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာ စီးပြားေရး၊လူမႈေရး ေတြကို ျမင္ေတြ႕နိုင္မွာ ျဖစ္တယ္"