တစ္ကြက္ ကာတြန္း

ဆက္သြယ္ေရးရံုးမ်ား၌သာ ေရာင္းခ်မည္႔ တစ္သိန္းႏွင္႔ တစ္သိန္းႏွစ္ေသာင္းတန္ ဖုန္းကဒ္မ်ား

 from; thithtoolwin

ဇန္န၀ါရီလ ဒုတိယ အပတ္အတြင္း ထြက္ရွိမည့္ တန္ဖိုးနည္း မိုဘိုင္း ဖုန္းကဒ္မ်ားအား ျမန္မာ့ ဆက္သြယ္ေရး လုပ္ငန္း႐ံုး မ်ား၌သာ ေရာင္းခ်ေပးသြား မည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရွိရသည္။ GSM ဖုန္းကဒ္အတြက္ က်ပ္တစ္သိန္းႏွင္႔ WCDMA ဖုန္းကဒ္အတြက္ က်ပ္တစ္သိန္းႏွစ္ေသာင္းႏႈန္း သတ္မွတ္ေရာင္းခ် မည္ျဖစ္ေၾကာင္းႏွင္႔ ---

သတင္း အျပည့္အစုံ ဖတ္ရန္ ဒီေနရာကုိ ႏွိပ္ပါ

အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ကင္းစင္ေစမည့္ အစားအေသာက္မ်ား

ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ကင္းေဝးေစဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာ၊ အရက္ကို ေရွာင္တာ၊ အခြံခၽြတ္ထားတဲ့ သၾကားျဖဴေတြကို မစားတာနဲ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစာေတြစားတာ စတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။  ဒီလိုနည္းလမ္းေတြ အျပင္ ကိုယ္တြင္း သဘာဝက်က် သန္႔စင္ေစတဲ့ အစြမ္းရရွိေစဖို႔ ေအာက္ပါ အစားအေသာက္ေတြကို သင္စားတဲ့ အစာထဲ ထည့္စားေပးသင့္ပါတယ္။

(၁) ေတာင္ၾကာကေလးရြက္

ေတာင္ၾကာကေလးရြက္ဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ဆဲလ္ေတြထဲက မေကာင္းတဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္လ္ေတြကို ကင္းေဝးေစၿပီး အသည္းထဲရွိ သန္႔စင္ေပးတဲ့ အင္ဇိုင္းေတြကို စြမ္းအားျဖည့္ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သဘာဝ ဆီးသြားေစတဲ့ အာနိသင္ ရွိပါတယ္။

(၂) သံပရာရည္

သံပရာရည္မွာ ဗီတာမင္စီမ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွ အဆိပ္ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိကာ အဆီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစပါတယ္။ နံနက္တိုင္း သံပရာရည္ကို ေသာက္ေပးရင္ အစာေၾကညက္ေစတယ္လို႔ ေဒါက္တာဖရန္႔က ဆိုပါတယ္။

(ဆား)

မနက္ခင္း  ေရာက္ျပီးလုိ ့ေကြ်းေၾကာ္
ေက်းဌက္  ေအာ္ျမည္သံ  အခ်ုဳိ ့နဲ ့
လူးလဲထ   ျပဴးတူးတူး  မ်က္လုံးအဖြင့္
ေရာင္နီက  လင္း......

အုိ.......ကြယ္
မနက္ခင္းက  လွလုိက္တာ
ဘ၀ သမား  မုိ ့  ကုိယ္လက္  သန္ ့စင္
ငါ ... တုိ ့  လုပ္ငန္းခြင္ထဲ  ၀င္ရေတာ့မွာပါလား
တစ္ထြား  မျပည့္  ၀မ္းေရ  ေအးဖုိ ့
နဖူးက  ေခြ်း  ေျခမ  အက်
လႈပ္ရွား  ခဲ့ရ  ေန ့ေတြက ရင္ေလးပါဘိ
အေတြး  ကုိယ္ဆီ  ေမ်ွာ္လင့္ခ်က္နဲ ့
အသက္ရွင္က်တဲ ့  သူေတြ  ထဲ
ငါ  လဲ အပါ၀င္  ေပါ့ ...

♥-*မင္းရွိပါေစ*-♥

 
မခမ္းနားတဲ႔ ငါ႔ဘ၀အခန္းထဲ
မေၾကာက္တန္း မင္းလွမ္းလာခဲ႔တာ
ငါအတိုင္းမသိ ၀မ္းသာမိတယ္
ဒါတင္မက ငါ့ဘ၀ကို မင္းက
ရည္မွန္းခ်က္ေကာင္းေကာင္းနဲ႔ ခမ္းနားသြားေအာင္လဲ
နင္ ဖန္တီးေပးခဲ႔တယ္....

ခ်စ္သူ ... ေဖးမကူညီ နားလည္ေပးတဲ႔ စိတ္နဲ႔
ၾကင္နာမွုပါေပးလို႔ ..ဒီဘ၀နဲ႔တင္မဟုတ္
ေနာက္ဘ၀မ်ားစြာလဲ..
ငါ ေဘးနား ... မင္းရွိပါေစ ..
(ဆုေတာင္းေနမိတယ္)
(ဆုေတာင္းေနမိတယ္)

 လမင္း

ကင္ဆာေဝဒနာရွင္မ်ား ရဲယိုသီးစားသံုးပါ

ရဲယုိသီးကို အေျခခံၿပီးထုတ္လုပ္ထားသည့္ ေဆးေတာင့္မ်ားႏွင့္ ေဖ်ာ္ရည္မ်ားသံုးစဲြျခင္းသည္ ကင္ဆာေရာဂါ ေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ အက်ဳိးမ်ားစြာရိွႏိုင္ေၾကာင္း က်န္းမာေရး အတုိင္ပင္ခံ ေဒါက္တာသန္းထြန္းက ေျပာသည္။”ကင္ဆာေရာဂါကို ကုသတဲ့ အခါမွာအသံုးျပဳတဲ့ ေဆးဝါးအမ်ားစု ဟာလည္း ဒီအပင္ကေနလာတာ ျဖစ္တယ္။ ရဲယုိဟာ ကင္ဆာေရာဂါ ကာကြယ္ကုသေရးမွာ အစြမ္း အာနိသင္ အရိွဆံုးပဲ။ ေနာက္ပိုင္းမွာ ရဲယိုကေန ထုတ္လုပ္တဲ့ ကင္ဆာေဆးစြမ္းေကာင္းေတြ အမ်ားႀကီး ေပၚထြက္လာေတာ့မွာ ျဖစ္တယ္” ဟု ၄င္းက ဆက္လက္ ေျပာသည္။ရဲယိုသီးစားသံုးျခင္းျဖင့္ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ား ဟန္႔တားေစႏုိင္သည့္ အဓိကေရာဂါမ်ားမွာ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ အသည္းကင္ဆာႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ ကင္ဆာမ်ားပင္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။”ရဲယိုသီးမွာ ပါဝင္တဲ့ ဓာတ္ပစၥည္းေတြက ခုခံအားစနစ္ကို တုိးတက္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးတဲ့အတြက္ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို တုိက္ခုိက္ႏုိင္ စြမ္းရရိွလာမွာ ျဖစ္တယ္။

ေရြတိဂံုေစတီတြင္ ဠင္းတနားျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး သံဃာေတာ္မ်ား ပရိတ္္တရားႏွင့္ ကမၼ၀ါရြတ္ဖတ္

ေရြတိဂံု ေစတီေတာ္တြင္ ၂၃ရက္ေန႔ ညေန ၅ နာရီတြင္ ဠင္းတ ၆ ေကာင္နားျခင္းႏွင့္ ပက္သက္ၿပီး သံဃာေတာ္မ်ားသည္ ျပည္သူအမ်ား ေဘးအႏၱရာယ္ ကင္းရွင္းျပီး ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာ က်န္းမာခ်မ္းသာေစရန္ ယေန႔ညေန ၃နာရီတြင္ ပရိတ္္တရားႏွင့္ ကမၼ၀ါစာမ်ားကို ရြတ္ဖက္ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း ---

သတင္း အျပည့္အစုံ ဖတ္ရန္ ဒီေနရာကုိ ႏွိပ္ပါ